Какую позицию мне занять и как правильно защититься?

Содержание
  1. Как защититься от мужского влияния и не попасться на уловки манипулятора
  2. Как распознать мужчину – манипулятора
  3. Самые известные способы мужских манипуляций
  4.  Воздействие унижением
  5. Награда за ожидание
  6. Ожидание сочувствия
  7. Держит «на коротком поводке»
  8. Смена темы разговора
  9. Манипуляция разочарованием
  10. Перепады настроения
  11. Манипуляция отсутствием интереса
  12. Провокация конфликтом
  13. Техника притяжения – отстранения
  14. Какие девушки чаще подвергаются мужскому влиянию
  15. Как защититься от нападок манипулятора
  16. Как правильно отстаивать свою точку зрения в переговорах, чтобы получить желаемый результат
  17. Выработать командный голос
  18. Подготовиться к переговорам
  19. Упомянуть про плюсы и минусы происходящего
  20. Вспомнить о ценностях, понятных каждому
  21. Предложить варианты решения
  22. Определить план действий и сроки
  23. Не давать собеседнику вас перебивать
  24. Сохранять спокойствие
  25. Какие бывают жизненные позиции: какая может быть у человека, примеры
  26. Что такое жизненная позиция
  27. Какие бывают жизненные позиции у человека
  28. Активная жизненная позиция (позитивная и негативная)
  29. Пассивная жизненная позиция
  30. Формирование жизненной позиции
  31. Как определиться с жизненной позицией
  32. Примеры жизненных позиций
  33. Уроки футбола. Если ты защитник
  34. Уроки футбола. Нормы ГТО и Слава Метревели
  35. 9 способов научиться постоять за себя – HEROINE
  36. 2. Не бойся говорить
  37. 3. Будь немного эгоистичной
  38. 4. Выбирай удачный момент для разговора
  39. 5. Различай, за что стоит бороться, а за что нет
  40. 6. Не извиняйся, когда просишь о чем-то
  41. 7. Учись правильно использовать язык тела
  42. 8. Устанавливай границы
  43. 9. Помни, что ты заслуживаешь уважения

Как защититься от мужского влияния и не попасться на уловки манипулятора

Какую позицию мне занять и как правильно защититься?

Считается, что все женщины манипулируют мужчинами, а тем в свою очередь ничего не остаётся, как смириться с участью и послушно исполнять все поручения. На самом деле мужчин – манипуляторов не так уж и мало, да и способы воздействия на прекрасную половину человечества у них несколько отличаются.

Мужские манипуляции в отношении женщин значительно жёстче и в большинстве случаев используются в интересах одного человека.

Однако психологи выявили интересный факт: скрытое воздействие на вторую половинку способно создать гармоничные отношения, вернуть взаимопонимание и внести разнообразие в серые будни.

Главное, не превратить это в игру завоевания женского разума, а стремится к общему благополучию, учитывая общие интересы.

Как распознать мужчину – манипулятора

Как бы искусно манипулятор не управлял женщиной, распознать намерения игрока возможно. Его выдают определённые черты характера, настораживающие внимательных и проницательных дам.

  1. Постоянный контроль. Изначально может показаться, что так проявляется внимание и забота. На самом деле, это удачная попытка приблизиться к «жертве», разузнать её слабые и сильные стороны. Интересует любая деталь: с кем девушка проводит свободное время, увлечения, планы на жизнь. В самый неподходящий момент мужчина козырнёт выведанной информацией, поставив даму в неловкое положение.
  2. Частая критика бывших девушек. Рассказы о прошлых отношениях на негативной ноте неприемлемы для воспитанных мужчин. При расставании виноваты оба, однако манипулятор убеждён в обратном. И уже никакие веские аргументы не заставят изменить выбранную позицию.
  3. Ограничение круга общения. Реже общение с посторонними людьми – больше возможностей контролировать ситуацию. Манипулятор умело намекает, что подруги – завистницы, знакомые мужского пола хотят более тесных отношений, а родственники повисли мёртвым грузом на шее и не дают спокойно жить.
  4. Подстраивает под себя. Ради собственного удобства пытается изменить привычки и образ жизни любимой девушки, уверяя, что так будет лучше для них обоих.
  5. Не выполняет обещания. Слова манипулятора редко совпадают с действиями. Наговорив много красивых слов и предсказав райскую жизнь без забот и хлопот, покоряет девушку и успешно забывает о своих обещаниях.
  6. Игра чувствами. Чтобы сделать женщину зависимой, мужчина начинает странно вести себя. Сначала признаётся в любви, говорит, что жить без вас не может, потом ведёт себя холодно и отстранённо, а после – вовсе пропадает на несколько дней и поминайте, как знали.
  7. Чрезмерная ревность. Из-за постоянного страха потерять легко управляемый объект вожделения, в манипуляторе закладывается патологическая ревность, формируется неуверенность, которую приходится тщательно скрывать от посторонних.

Самые известные способы мужских манипуляций

Попасть под влияние манипулятора несложно, особенно девушкам с мягким характером. Это настоящая находка, из которой можно слепить любую понравившуюся фигурку.

Мужские манипуляции в отношениях проявляются по-разному, соответственно результаты тоже отличаются друг от друга.

 Воздействие унижением

Вместо комплиментов и красивых слов девушка часто слышит претензии и недовольство своей внешностью. Мужчина даже сравнивает её с другими дамами, акцентируя внимание на их превосходстве.

Ежедневно впитывая негативную информацию, женщина превращается в закомплексованную и неуверенную девочку, считая себя сотканной из сплошных минусов. Она становится благодарной мужчине за то, что он терпит её недостатки, хотя на самом деле проблемы являются вымышленными.

Награда за ожидание

Чтобы нарушить эмоциональное равновесие женщины, манипулятор периодически пропадает, не удосужившись предупредить о своём местонахождении. На звонки не отвечает, СМС игнорирует, не перезванивает. И после длительного ожидания он снова возвращается и благодарит за терпение своим недолгим вниманием.

Ожидание сочувствия

Придумывая истории своей жизни с печальным завершением, мужчина пытается давить на чувство жалости, надеясь услышать утешительные слова и получить сочувствие. Слушая сказки манипулятора, многие девушки даже готовы отдаться несчастному, лишь бы душа не болела, а слишком доверчивые готовы поддержать даже финансово.

Держит «на коротком поводке»

Метод основывается на создании иллюзии присутствия. Общение обычно происходит по телефону, через звонки или сообщения. Беседа имеет яркий эмоциональный окрас, поэтому возникает эффект полного взаимопонимания. Такие отношения изначально считаются бесперспективными.

Смена темы разговора

Метод используется, когда гордыня мужчины не позволяет признать ошибку, а веские аргументы в свою защиту уже закончились. Так манипулятор выставляет себя хорошим человеком, стремящимся избежать конфликта. Женщина в данной ситуации выставляется истеричкой, норовящей всё время поругаться.

Манипуляция разочарованием

Как бы женщина не старалась угодить мужчине, он найдёт любую зацепку, чтобы придраться и сделать замечание. Будто разочаровавшись в своей даме, он демонстративно надует щёки и будет ждать, когда девушка начнёт исправно хлопотать возле него, не осознавая, что же она сделала не так.

Перепады настроения

Из внимательного и заботливого человека манипулятор в любой момент превращается в хладнокровного и бесчувственного эгоиста. Упрекая любимую во всех бедах и выливая на неё поток неприятных словечек, он освобождает свою душу от негатива и опять превращается в белого и пушистого.

Манипуляция отсутствием интереса

Демонстрируя равнодушие ко всему, что интересно девушке, мужчина добивается того, чтобы его уговаривали. Жертва, не понимая хитрого плана любимого, всячески доказывает, что ее предложения действительно интересны. В итоге уговоры оказываются не напрасными. Мужчина сдаётся, получив награду в лучшем виде.

Провокация конфликтом

Неправильный ответ, любой шаг в сторону или действие, принятое самостоятельно без согласия мужчины чревато грандиозным скандалом со стороны манипулятора. Во избежание повторения конфликта, уже послушная дама предпочтёт руководствоваться мнением возлюбленного.

Техника притяжения – отстранения

Манипуляция мужчины притянуть оттолкнуть в отношениях считается одной из самых действенных.

Когда теряется интерес ко второй половине или общение зашло в тупик, манипулятор начинает действовать. Умело заинтересовав даму в нужный момент, он незаметно перекладывает на её хрупкие плечи все обязательства, дожидаясь дальнейших действий.

После недолго периода отстранения снова позволяет приблизиться, вознаграждая своим присутствием за упорное старание.

Игра чувствами может происходить неоднократно, ведь мужчине в данном случае важен не результат, а сам процесс.

Какие девушки чаще подвергаются мужскому влиянию

Риску поддаются закомплексованные личности, которым трудно сказать «нет» на любую просьбу. Не имея личностного «Я», находя в себе кучу недостатков и не определившись с чёткой жизненной позицией им трудно противостоять жёсткому напору мужчины – манипулятора.

Чужому влиянию подвержены женщины, теряющие здравый смысл от слова «одиночество». Боясь остаться одни, они готовы на всё, лишь бы мужчина не бросил их, каким тираном и манипулятором он не оказался.

Многие неуверенные девушки осознанно выбирают того, кто будет управлять ими. Они привыкли жить под чьим-то руководством, иначе способны потеряться в этом огромном мире. Мужчина становится для них объектом вожделения, ради счастья которого они готовы пожертвовать собственными моральными ценностями.

Как защититься от нападок манипулятора

Не нужно самой становиться манипулятором и использовать женские манипуляции в отношении мужчин, иначе по закону притяжения знакомства будут происходить с мужчинами лишь такого формата.

Чтобы оградиться от неприятного воздействия, девушка должна разделять понятия «умею» и «хочу». Важно трезво смотреть на происходящее, уметь постоять за себя, не позволять пользоваться собой.

Любое давление со стороны мужчины, агрессия, провокация, неадекватное поведение должны пресекаться на начальном этапе, не превращаясь в битву полов.

Неуверенной скромнице следует повышать самооценку, при этом нужно не только казаться уверенной, а быть ей на самом деле. Важно покопаться в себе, выявить проблемы и навсегда запретить им снова возвращаться. Девушка, знающая себе цену, никогда не позволит манипулировать собой.

Нужно избавиться от привычки постоянно оправдываться, ведь если человек поступил определённым образом, значит, он посчитал, что в данной ситуации — это самое верное решение. Манипулятор любит в глазах жертвы видеть чувство жалости, обиду и боязнь ошибиться.

Следует постараться избавиться от страха остаться одной. Одиночество даётся для размышлений о смысле жизни. Не стоит программировать себя на негатив, постоянно твердя одну и ту же фразу: «Я одна, никому не нужна!». Вселенная должна получать только позитивные мысли, например: «Я счастлива, у меня всё хорошо!». Это отличный способ защититься от провокаций манипулятора.

В заключение хочется отметить: женщина рождена для любви, а не для борьбы с противоположным полом за право занять лидирующую позицию.

Любящий мужчина никогда не будет манипулировать дамой сердца с целью получить выгоду, наоборот, он сделает всё возможное, чтобы её глаза светились счастьем. Если отношения уже давно не приносят радость, стоит задуматься, о такой ли жизни вы всегда мечтали.

Источник: https://TalkToMen.ru/manipulations/kak-zashhititsya-ot-muzhskogo-vliyaniya-i-ne-popastsya-na-ulovki-manipulyatora.html

Как правильно отстаивать свою точку зрения в переговорах, чтобы получить желаемый результат

Какую позицию мне занять и как правильно защититься?

Если вы хотите выйти победителем из любого спора и обернуть ситуацию в свою пользу, то берите сразу же инициативу в свои руки и выдвигайте конструктивные предложения, учитывая интересы обеих сторон. Passion.ru пообщался с психологами и составил список рекомендаций, которые помогут вам отстоять свою точку зрения в переговорах, получить желаемое и не испортить отношения с окружающими.

Выработать командный голос

Согласитесь, что если вы будете мямлить, лепетать и путаться в собственных словах, то вас никто не станет воспринимать всерьез. Психологи утверждают, что сильный голос и определенный тембр помогут убедить оппонента в вашей правоте, если, конечно, научиться грамотно использовать правильную комбинацию голоса, интонацию, слова и так далее.

Все это является залогом успешных переговоров. Если не можете справиться с волнением и сомневаетесь в своих способностях, тогда запишитесь на курсы, где вас обучат основам риторики и помогут преодолеть страх перед публичными выступлениями.

Тогда в следующий раз, когда вам нужно будет отстоять свою точку зрения, вы точно будете знать, что у вас все получится.

Подготовиться к переговорам

Чтобы увеличить свои шансы на победу (и провести переговоры именно так, как нужно вам), необходимо заранее настроиться и подготовиться к данному мероприятию. Помимо этого, не забывайте об определенной стратегии, благодаря которой можно обратить ситуацию в свою пользу.

Так, например, по словам экспертов, не рекомендуется сразу же идти в наступление, высказывая все свои аргументы. Ведь даже если ваши доводы действительно верны, то это будет расцениваться вашим оппонентом как самая настоящая атака и посягательство на личные границы, в результате чего человек станет защищаться и переводить переговоры в открытый конфликт.

Поэтому начните с чего-нибудь нейтрального, позволяя вашему собеседнику немного расслабиться и настроиться на миролюбивый лад.

Упомянуть про плюсы и минусы происходящего

Далее, вместо того, чтобы сразу же брать быка за рога, плавно переходите к перечислению основных плюсов и минусов происходящего.

Обозначьте ключевые моменты и объясните, почему данная ситуация неудобна для обеих сторон (очень важно дать понять собеседнику, что вы думаете в первую очередь не о собственной выгоде, даже если на самом деле это не так).

Постарайтесь донести информацию максимально доходчиво, сделав упор на минусах, чтобы это как-то мотивировало оппонента встать на вашу сторону.

Вспомнить о ценностях, понятных каждому

Не забудьте затронуть интересы, которые будут актуальны для большинства людей. Скажем, если речь идет о каких-то личных аспектах, то можно упомянуть о здоровье, семье, отдыхе, хороших взаимоотношениях с окружающими и так далее.

Если же вы сконцентрированы на бизнес-темах, тогда упомяните об экономии времени, сил, денег, безопасности сделки, выходе на новый уровень, перспективах развития, пользы для окружающих и прочих аспектах.

Эти ценности близки каждому человеку поэтому наверняка вам удастся не только расположить к себе вашего собеседника, но и затронуть важные для него аспекты.

Предложить варианты решения

Сразу же берите ситуацию в свои руки и, не давая вашему оппоненту опомниться, предлагайте варианты решения сложившейся ситуации, с учетом интересов обеих сторон. Не забудьте подчеркнуть, что данные варианты будут взаимовыгодны вам обоим, а заодно упомяните, чем именно они ценны и какие перспективы перед вами открывают.

Определить план действий и сроки

Обязательно проговорите план действий и зафиксируйте сроки, в течение которых, по вашему мнению, можно будет решить те или иные вопросы или вовсе добиться конечного результата (некоторые идеи требуют детального подхода, поэтому логичнее будет согласовать сроки по каждому конкретному пункту).

В противном случае, если ваш оппонент не услышит конкретных результатов и сроков, все ваши усилия могут сойти на нет и переговоры окажутся провальными.

Чтобы не накалять обстановку и довести дело до конца, обязательно остановитесь на данном пункте и донесите до собеседника, что вы также заинтересованы в том, чтобы результаты превзошли все ваши ожидания, а не наоборот.

Не давать собеседнику вас перебивать

В процессе переговоров собеседник будет вас перебивать, пытаясь эмоционально высказаться с теми моментами, с которыми он не согласен. Постарайтесь не поддаваться на провокацию, не переходить на личности и довести начатое до конца.

Держитесь спокойно и уверенно, мягко напоминая оппоненту о том, что у вас есть право высказаться и вы бы не хотели, чтобы вас перебивали.

Только ни в коем случае не повышайте голос и не срывайтесь, иначе переговоры перерастут в конфликт, а это уже никому не выгодно.

Сохранять спокойствие

Эксперты рекомендуют дать возможность оппоненту выпустить пар и высказаться, тогда он начнет слушать вас более внимательно. Поэтому в определенный момент сделайте паузу, выслушайте все, что хочет донести до вас собеседник и спокойно продолжите свою мысль.

Проговорите, что вы его слышите и понимаете, ведь, как уверяют психологи, многие люди начинают проявлять агрессию лишь потому, что им важно быть услышанными, а вы не даете такую возможность. Определите ваши намерения и цели и постарайтесь предельно четко донести эту мысль до собеседника.

В этом случае вам удастся избежать недопонимания, обид и провокаций и принять именно то решение, которое было бы для вас наиболее оптимально.

Еще больше актуальных статей о психологии, отношениях, любви и карьере можно найти на сайте Passion.ru!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/passion/kak-pravilno-otstaivat-svoiu-tochku-zreniia-v-peregovorah-chtoby-poluchit-jelaemyi-rezultat-5cdd124173f29b00b2d998bd

Какие бывают жизненные позиции: какая может быть у человека, примеры

Какую позицию мне занять и как правильно защититься?

Человек, имеющий определенное мнение, касающееся различных ситуаций, несомненно, привлекает к себе внимание. Собственное мнение всегда ценится в обществе.

Есть люди, которые не могут определиться с порядком действий, направленным на решение каких-либо жизненных моментов, а есть те, у которых не только четко сформированы мысли по этому поводу, но и присутствует конкретный план действий. Таких называют людьми с активной жизненной позицией. Она может выражаться в различных формах.

Это могут быть как действия, так и принципы, определенные установки, мотивы, ориентации и т.д. Как происходит процесс формирования позиции, и какими они бывают, рассматривается ниже в статье.

Жизненная позиция – отношение к жизненным реалиям

Что такое жизненная позиция

Жизненная позиция – это выражение отношения определенного индивида к конкретным моментам, которые случаются в данной реальности. Этим выражением личность показывает свое неравнодушное отношение к событиям, которые случаются в его жизни. Определенная точка зрения на многие обстоятельства значительно облегчает течение жизни и сокращает время, потраченное на решение многих проблем.

Человек, который не определился со своими взглядами, расходует свой потенциал еще и на поиск порядка действий.

К тому же такая неопределенность чревата тем, что решение некоторых ситуаций затягивается на годы, и индивид просто не может выйти на новый этап, не преодолев предыдущий.

Жизненная позиция – это не всегда устоявшееся отношение. Она может меняться с течением времени, но ее суть, как правило, остается неизменной.

Какие бывают жизненные позиции у человека

Деструктивный характер — что значит в психологии

Жизненные позиции в психологии делятся на 2 вида:

Активная жизненная позиция (позитивная и негативная)

Люди, обладающие активной позицией, зачастую имеют лидерские качества. Синонимами этого понятия являются оптимизм, энтузиазм, иногда – альтруизм.

Такие личности являются хорошими ораторами, способными заразить своим отношением к разным ситуациям множество людей. В последнее время даже при приеме на работу в резюме нужно вносить пункт «активная жизненная позиция».

Психологи делят активную жизненную позицию на 2 вида:

Позитивная активная жизненная позиция нацелена на искоренение зла, как в глобальном смысле, так и в индивидуальном. Позитивной точкой зрения обладают только оптимисты – люди, которые даже в бочке дегтя способны увидеть ложку меда. Такие личности обладают высокой нравственностью.

Отношение к жизни формируется с детства

Негативное отношение направлено на разрушение. Как правило, такие люди не способны радоваться чужим успехам, для того чтобы обрести собственный душевный комфорт, им необходимо доставить социуму неприятности.

Индивиды, обладающие негативной жизненной позицией, часто создают себе окружение из людей, которые обладают низкими моральными качествами. Для них является нормой навязывание своих мыслей, своего мнения, целей и т.д.

Ярким примером личностей с негативной позицией являются лидеры бандформирований.

Пассивная жизненная позиция

Пассивная также делится на несколько видов:

  • Безынициативность;
  • Инфантильность;
  • Разрушительность;
  • Импульс.

Покорность, как вид пассивного отношения к жизни, определяет собой человека, который неспособен на принятие каких-либо решений. Он никогда не сделает первый шаг, а займет позицию ожидания. Ситуация все равно будет решаться рано или поздно, но без активного в ней участия индивида.

Инфантильные люди не способны задумываться о том, какое бы действие смогло принести им больше комфорта и положительных эмоций. Они выберут самый легкий путь, который уже кто-то прошел, и будут следовать основным правилам разрешения обстоятельств, не обдумывая, насколько они рациональны, не замечая их несоответствия.

Инфантильность – отсутствие способности к принятию решений

Разрушительные личности создают вокруг своей идеи много шума, навязывают свое мнение другим людям, не составив четкого плана действий. То есть они продвигают в общество идею, но не ее решение. Излишняя суета не приводит к конструктивности и решению, поэтому их идеи так и остаются лишь идеями, на обсуждение которых потрачено много сил и энергии. Они склонны отрицать очевидное.

Последняя категория относит к себе холериков-пессимистов. Эти импульсивные личности характеризуются тем, что перекладывают свое эмоциональное напряжение на близких или совершенно посторонних людей. Они винят в своих проблемах всех вокруг, только не себя, при этом очень агрессивны, не склонны к рассуждению и самоанализу.

Обратите внимание! Иметь в своем окружении такого человека очень тяжело, так как негатив выплескивается с него постоянно. Для людей с тонкой душевной организацией это чревато постоянными депрессиями и склонностью к психологическому самобичеванию.

Формирование жизненной позиции

Жизненная позиция берет истоки с нравственного воспитания человека. Индивид получает воспитание с момента рождения. С раннего возраста на него влияют не только люди, связанные родственными узами, но и социум.

С процессом взросления ребенка взрослеет и способность выбирать себе жизненную позицию самостоятельно. На это могут влиять обстоятельства, межличностное общение, социум и т.д.

Дети более восприимчивы к словам взрослых, нежели подростки, поэтому формирование точки зрения вполне может быть навязанной с детства.

Ребенка с активной позицией в школьный период определяют по качеству написания сочинений на различные темы. Такие дети очень хорошо раскрывают любые темы, так как имеют свое мнение на ситуации.

Человек, окруженный негативом и пессимистами, не может стать обладателем позитивной жизненной позиции, так как весь оптимизм, заложенный в него с детства, в этом же периоде полностью гасится навязанным пессимизмом.

Взрослая самодостаточная личность должна начинать воспитание с себя, только в этом случае дети, которые ее окружают, будут иметь четкие и правильные цели и понятия.

Важно! Есть очень хорошая цитата, автор которой неизвестен: «Дети нас не слышат, дети на нас смотрят».

Если родители хотят видеть своего ребенка успешным и счастливым, необходимо с детства прививать ему правильные ценности и объяснять, что такое «хорошо», а что такое «плохо».

С самого раннего возраста воспитание играет большую роль в выборе жизненного пути

Как определиться с жизненной позицией

Канцерофобия — что это значит, симптомы

Когда подходит время определяться со своей точкой зрения, многие начинают метаться и не понимают, что для них лучше. При выборе своего личного отношения к различным ситуациям психологи советуют придерживаться таких соображений:

  1. Расставить приоритеты. Личность должна определиться с самыми важными для нее аспектами, осознать, какие действия принесут ей больше комфорта.
  2. Опираться на опыт. В течение жизни действия бывают как правильными, так и ошибочными. Самое главное – уметь признавать свою неправоту и стремиться не совершать более действий, которые влекут за собой дискомфорт существования.
  3. Характер поведения. Для определения жизненной позиции очень важно понимать, какие действия более всего соответствуют характеру индивида. Существуют принципы, переступая которые человек загоняет себя в осознанную депрессию, поэтому рекомендуется избегать поступков, которые противоречат собственным взглядам на жизнь.
  4. Поиск группы людей с одинаковыми ценностями. Индивид должен заручиться поддержкой людей, которые имеют схожие взгляды на жизнь. В этом случае он не будет сомневаться в правильности выбора действий.

Существует 4 типа жизненных позиций:

  1. Я хороший, ты хороший. Философия этих людей заключается в совершении хороших поступков, не требуя ничего взамен, просто потому, что они считают оппонента хорошим человеком. Чаще всего это волонтеры.
  2. Я хороший, ты плохой. Контроль над своими эмоциями является главной характеристикой человека с такой жизненной позицией.
  3. Я плохой, ты хороший. Эти личности не склонны делиться, но желают получить максимум от других людей.
  4. Я плохой, ты плохой. В эмоциональной основе людей с такими убеждениями лежат злость, гнев, негатив, агрессия.

Позиционный тип: Я плохой, ты хороший

Примеры жизненных позиций

Так как для любого ребенка родители являются самыми мудрыми, зачастую из-за неправильного отношения последних к ситуации формируется неадекватная жизненная позиция маленького человека. Например, если ребенка холят, лелеют и каждый его поступок оправдывают, из него вырастет эгоистичный, самовлюбленный взрослый. Для такой личности будет близка позиция «я хороший, ты плохой».

Другая крайность в воспитании заключается в постоянном осуждении любого поступка ребенка. Такие слова в детстве как: «А я тебе говорила…», «Сам виноват…», приводят к формированию жизненной позиции «я плохой, ты хороший».

Самым важным моментом в выборе жизненной позиции является свобода. Только тот человек, который свободен от навязывания чужого мнения, способен скорректировать свою жизни и направить ее в правильное комфортное русло.

Источник: https://srazu.pro/vospriyatie/zhiznennaya-poziciya.html

Уроки футбола. Если ты защитник

Какую позицию мне занять и как правильно защититься?

Всем любителям поиграть в футбол посвящается.

Позиция защитника в футболе, на мой взгляд, позиция не менее ответственная, чем вратарская, а в определённых ситуациях может быть даже и более. Площадь рамки ворот больше площади, перекрываемой голкипером, даже если он активно будет махать руками.

Основная нагрузка при обороне ворот лежит именно на защитниках, главной задачей которых является блокировка ударов, перехват острых проникающих передач в штрафную, плотная опека нападающих, чтобы те резко не освободились.

При овладении мячом у своих ворот, что в игре бывает очень часто, важно как защитники начнут атаку – тут главное не напортачить, особенно в условиях жёсткого прессинга.

Психологически и умственно играть в защите тяжелее всего по сравнению с другими позициями на поле. Слишком высока цена ошибки — порой достаточно одной, чтобы проиграть матч. Частенько, не всегда справедливо, все шишки в случае проигрыша достаются защитникам.

И никто не будет слушать оправданий, помогали или нет тебе полузащитники или нападающие, правильно ли руководил обороной или подсказывал вратарь. Ещё давит то, что запрещают приближаться к чужим воротам, а забивать всем хочется. У защитников должна быть не только постоянная высокая концентрация внимания, но и отличное чтение игры.

Как я писал в «Тактике игры нападающих», используя шахматную терминологию, нападающие всегда играют белыми, значит, у защитников очень мало времени на принятие правильного решения.

Во многих командах при играх в дыр-дыр в защиту любят ставить слабых игроков, что не всегда логично и оправдано. Это скорее всего связано с нашим менталитетом.

Я играл в разных улично-дворовых командах, с друзьями, с коллегами по работе, с людьми, которых видел раз в жизни, и, вспоминая всё, что могу вспомнить, начиная с детского возраста, смею утверждать, что не встречал людей, очень любящих играть у своих ворот.

Я сам, кстати, тоже не исключение. Лет до 22 я не видел себя нигде, кроме как в атаке, пока меня не стали оттягивать назад. Да и сам я стал замечать, что нужной прыти и скорости в нападении мне не хватает.

Зато у меня был определённый атакующий опыт и я знал, как действовать против нападающих. В дальнейшем я всё чаще занимал позицию возле своих ворот.

Иногда даже небезуспешно играл в самих воротах, но это немного другая история.

Сегодня с помощью книги Бориса Цирика и Юрия Лукашина мы рассмотрим действия защитников, а я ещё отдельно поделюсь кое-какими своими соображениями. Начнём с приёмов по отбору мяча.

ОТБОР МЯЧА

В приведённом фрагменте обращено внимание на то, что мяч у соперника легче всего отобрать именно тогда, когда он его принимает. Это так, но ошибиться при отборе тут можно запросто. Особенно, если стараться играть на опережение.

У меня не раз бывали проколы, когда я пытался сыграть из-за спины соперника, а в итоге соперник с мячом оказывался за спиной у меня.

Мой совет: если не уверен в перехвате и соперник стоит к тебе спиной, готовясь принять мяч, лучше дождаться первого касания и уже потом атаковать.

При противоборстве лицом к лицу важно учитывать вот что — насколько соперник быстрее и техничнее тебя. От этого зависит, насколько сильно можно рисковать в отборе. На более мастеровитого и скоростного ни в коем случае нельзя выбрасываться первым. Как указано в книге, это только облегчит ему задачу.

Лучше всего, определив под какую ногу сопернику удобнее всего тебя обыгрывать или с какой ноги ему удобнее бить по воротам, немного сместиться в ту сторону, как бы открывая сопернику путь под неудобную ногу.

Потом дождаться удобного момента, когда он немного отпустит от себя мяч — не все игроки, даже мастера, обладают идеальным контролем мяча.

Некоторые нападающие злоупотребляют ложными движениями, и этим тоже надо пользоваться. Мне вспоминается момент из детства, когда один парень старше меня пытался делать ложное движение ногой вокруг мяча. Я это приметил. И как только его нога в очередной раз прошла над мячом, я его тут же отобрал.

Из взрослой жизни мне вспоминаются эпизоды с разными людьми, но абсолютно идентичные по своей сути. Если кто играл против тех, кто когда-то занимался в футбольных школах, меня поймут. Обязательно найдётся кто-то из них, кто будет пытаться обыгрывать тебя, прокидывая мяч между ног. Иногда это просто становится самоцелью.

В таком случае я стараюсь делать вид, что сейчас вступлю в отбор, а ноги оставляю на месте. Иногда просто, разгадав замысел, жестами предлагаю пройти мимо меня. Мол, между ног ты меня не обыграешь. Нападающий делает отработанные обманные движения, как по программе, толкает мяч и убегает. Но уже без мяча. Вообще, суть отбора часто заключается в том, кто кого обманет.

И защитнику очень не помешает иметь в своём арсенале различные ложные движения.

Если на вас бегут на скорости или вокруг хватает пространства, чтобы от вас на этой скорости уйти, делайте всё максимально возможное, чтобы путь соперника до ваших ворот был максимально длинным, по большой дуге.

Я в таких ситуациях стараюсь смещаться немного к середине и открываю дорогу во фланг. Очень важно, как я уже говорил, заставить соперника двигаться под неудобную ему ногу.

Более того нужно понимать, что поразить ворота с фланга гораздо труднее, чем с центра.

Есть момент, который не описан в книге, но который нужно учесть обязательно – ни в коем случае нельзя давать из-под себя бить. Когда вратарь не видит момент удара, это сильно усложняет его работу.

В дворовом футболе есть такая распространённая ошибка, когда защитник встаёт, как вкопанный, на двух ногах без попыток противодействия или садится на одно колено, а нападающий сближается и, маскируя таким образом удар, бьёт по воротам или проходит дальше без лишних усилий.

Защитник, каким бы тюфяком он не был, не должен лишать себя возможности быть хоть как-то мобильным. Любое противодействие для нападающего уже дискомфорт.

Что касается подкатов, то без необходимых навыков лучше этого не делать. Можно нанести серьёзную травму и себе и людям. Мне за всю жизнь ни разу не приходилось их совершать даже когда играл на снегу. Совершённый подкат в случае промаха обезоруживает защитника.

При борьбе за пока ещё ничейный мяч побеждает чаще тот, кто правильнее ставит корпус, а не тот, кто раньше дотягивается ногой до мяча. То есть, собственный корпус должен быть между мячом и корпусом соперника.

ТАКТИКА ИГРЫ ЗАЩИТНИКОВ

По своему опыту могу сказать, что определиться с тактическим принципом при игре в обороне непросто. У каждого из защитников может быть своё видение. По мне так лучше комбинированный стиль, когда в твою зону приходит игрок и ты переключаешься на персональную опеку.

Но при постоянной смене партнёров добиться положительного эффекта практически нереально. Всё должно строится на взаимопонимании. Лучше всего при разногласиях или при наличии каких-то неясностей договориться обо всём перед игрой вплоть до мельчайших подробностей.

Взаимопомощь и страховка — вещи первостепенные при обороне своих ворот, но оценивать опасность нужно адекватно. Если видишь чужого свободного игрока, это не значит, что своего надо тут же бросать – твой может быть опаснее. Из двух одинаково опасных я бы стал прикрывать того, который находится по центру ворот.

Если идёт атака двух нападающих на одного защитника, и свои не успевают вернуться обратно, я думаю, надо оставаться примерно между двумя этими нападающими для того чтобы помешать им делать передачи друг другу в расчёте на выход на пустой угол ворот, при этом ни в коем случае не загораживая обзор вратарю — ударить по воротам могут в любой момент. Если удар так и не состоялся, и нападающие уже совсем близко от ворот, надо остаться с самым опасным из них, а второго оставить вратарю.

Если количество нападающих при выходе к воротам превышает количество защитников более чем на два человека, не стоит паниковать или опускать руки. Надо делать всё возможное, чтобы неизбежный удар делался под максимально острым углом к воротам. И ещё, если вратарь подсказывает, надо обязательно его слушаться вне зависимости, прав он или нет.

Теперь немного о том, кому играть центрального, а кому флангового защитника. Самых быстрых и выносливых нужно ставить на фланги, думаю, это очевидно. Но это не значит, что самых медленных надо ставить в центр защиты.

Точнее, самых медленных лучше ставить передним центральным защитником (сейчас модно говорить «опорником»), как описано в учебнике, чтобы они первыми встречали атаки из середины поля, и страховать их.

Получается своеобразный волнорез.

Для игры в защите нужно выбирать самых морально стойких парней. Кто не будет ныть, оправдываться и опускать руки в случае неудач. Из-за тех, кто распускает нюни или просто безразличен к своим обязанностям, как раз и ломается вся игра. Если впереди непорядок, это не так критично, как сзади. Очень важно также во время игры избегать ссор и разборок кто виноват.

В отечественном профессиональном футболе меня больше всего удивляет, как последние защитники тянут руку, пытаясь доказать наличие оффсайда, и частенько ошибаются. Я считаю, эпизод всегда нужно доигрывать до конца.

Если игры проходят на небольших площадках, то они очень динамичны, голов забивается много, и ошибок не избежать. Главное, от игры надо всегда получать удовольствие, и играя в защите – в том числе. На самом деле это довольно интересная обязанность.

Уроки футбола. Нормы ГТО и Слава Метревели

Источник: https://www.sports.ru/tribuna/blogs/football_cogitation/742108.html

9 способов научиться постоять за себя – HEROINE

Какую позицию мне занять и как правильно защититься?

Каждый день мы сталкиваемся с ситуациями, когда нужно отстаивать свое мнение: перед коллегой, критикующим твою идею; родственниками, несогласными с твоим выбором карьеры или партнера; человеком, занявшим твое место в очереди, или подругой, отпускающей токсичные замечания. Проще всего не обращать внимания на эти моменты. Но, если хочешь получать желаемое, эффективно делиться идеями и добиться уважения окружающих, придется учиться постоять за себя. Расскажем, как это сделать.

Мысль о том, чтобы требовать чего-то или спорить, может быть некомфортной, особенно если ты привыкла плыть по течению и тебе проще промолчать, чем высказаться. Но помни, что отстаивать свое мнение – это позитивная привычка. Тебе не нужно становиться наглой или быть стервой, чтобы другие тебя уважали.

Согласно журналу «Психология сегодня» (Psychology Today), настоящая самоуверенность – это стремление к тому, чего ты хочешь, в уважительной для окружающих манере. Перестань воспринимать выражение своего мнения как акт агрессии, тогда сама идея быть более напористой перестанет казаться пугающей.

2. Не бойся говорить

Говорить о своих потребностях и желаниях – лучший способ помочь другим понять тебя и научиться реагировать. Очень часто, чтобы получить то, что тебе нужно, бороться не обязательно, достаточно попросить.

Вместо того чтобы игнорировать проблему или надеяться, что окружающие будут читать твои мысли, скажи, чего ты хочешь.

3. Будь немного эгоистичной

Привычка постоянно жертвовать собой и ставить чужие интересы выше твоих в конечном итоге приведет к тому, что ты начнешь чувствовать себя усталой, неудовлетворенной, копить обиду.

Не жди, что окружающие вдруг прозреют и обязательно отплатят за твою доброту. Мы все по-разному смотрим на одни и те же вещи, поэтому люди могут хорошо к тебе относиться, но искренне не замечать твоих потребностей.
Сохраняй в себе здоровый эгоизм.

Учись расставлять приоритеты и заботиться о себе, а не только о других.

4. Выбирай удачный момент для разговора

Это не значит, что ты должна все время замалчивать проблему и ждать, когда человек будет в духе, чтобы выслушать твою претензию. Но, если хочешь донести что-то важное, хорошо бы убедиться, что собеседник готов к диалогу в данный момент. Это поможет вам обоим действовать рационально, лучше понять друг друга и сохранить доброжелательные отношения.

5. Различай, за что стоит бороться, а за что нет

Некоторые моменты не стоят того, чтобы тратить на них энергию.

Если это мимолетная ситуация, когда тебе грубит случайный прохожий просто потому, что у него был плохой день, проще отпустить ее, чем доказать ему, что он не прав.

Но когда речь идет о близком человеке, коллеге или родственнике, с которым тебе придется еще не раз взаимодействовать, стоит сразу объяснить ему свою позицию, чтобы исключить дальнейшие конфликты.

Уметь постоять за себя – не значит спорить со всеми по любому поводу. Учись искать здоровый баланс между выстраиванием границ и способностью не реагировать на мелкие раздражители.

6. Не извиняйся, когда просишь о чем-то

Жалобное «извините» часто заменяет обращение к собеседнику или служит просто для связки слов, но у него есть конкретное значение. Ты не должна просить прощения за то, что выражаешь свое мнение, просьбу или просто существуешь.

Скажи о своей проблеме и предложи решение – так ты останешься верна своим границам и убеждениям. Начиная с извинений, ты заведомо ставишь себя в слабую позицию. Чтобы оставаться вежливой, есть другие чудесные слова, например «спасибо» и «пожалуйста».

7. Учись правильно использовать язык тела

Если у тебя проблемы с уверенностью, стоит поработать не только над самооценкой, но и над жестами. Обрати внимание, как ты ведешь себя во время разговора с кем-то: сутулишься ли, складываешь руки на груди, суетишься. Исправив эти ошибки, ты сможешь произвести нужное впечатление на собеседника и почувствовать себя сильнее.

Чтобы проецировать уверенный образ, психотерапевт Хайди Макбейн советует в первую очередь работать над тем, чтобы чувствовать себя лучше. Высыпайся, правильно питайся, укрепляй психическое здоровье, ищи позитивные стимулы в том, что тебя окружает. Если тебе спокойно и хорошо внутри, это обязательно проявится и снаружи.

8. Устанавливай границы

Границы нужны не только, чтобы уметь постоять за себя. Они дают другим людям представление о том, какого отношения к себе ты ожидаешь. Как объясняет клинический психолог Джошуа Клапов, личные границы – это то, какие действия ты не готова принять или терпеть со стороны других людей.

Границы могут меняться с течением времени, а их формирование – постоянный процесс. Как его организовать в общении с друзьями, коллегами или партнером, мы тебе уже рассказывали.

9. Помни, что ты заслуживаешь уважения

Эта важная вещь, о которой забывают те, кто не умеют настоять на своем мнении – каждая из нас достойна уважения сама по себе. Никто не имеет права быть грубым по отношению к тебе или игнорировать твои потребности. Да, люди иногда так поступают, но ты не обязана с этим мириться.

Читать по теме:7 научных стратегий для победы в любом споре

Источник: https://heroine.ru/9-sposobov-nauchitsya-postoyat-za-sebya/

Ваши права
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: